신용어 · 넓은등근(광배근) / 광배근
Latissimus dorsi
기시
T7~12 극돌기, 장골능, 흉요근막, 견갑골 하각, 10~12 늑골
정지
상완골 소결절능
작용
견관절의 신전, 내전, 상완골 내회전
신경
흉배신경
손으로 풀기
옆으로 누워 팔을 위로 · 겨드랑이 뒤에서 허리 쪽으로 손가락 관절로 밀며 늘려요
스트레칭
아기 자세에서 두 손을 한쪽으로 걸어가 옆구리를 길게
! 처진 어깨 쪽은 광배근을 풀고 상부승모근 · 하부승모근을 깨워요
견봉이 귀보다 앞
굴곡·외전 제한 + 상방회전 부족