신용어 · 넙다리네갈래근(대퇴사두근) / 대퇴사두근
Quadriceps femoris
기시
대퇴직근 – 전하장골극 / 내측광근 – 대퇴골경부에서부터 대퇴골 조선 / 외측광근 – 대퇴골 조선 / 중간광근 – 대퇴골의 전방외측면
정지
슬개골과 경골조면
작용
무릎 신전 및 고관절 굴곡 (대퇴직근)
신경
대퇴신경, 요신경 2,3,4번
검사방법
골반의 전방경사를 만들 수 있으며, 골반 전방경사인 사람에게는 복부 운동을 선행하여야 한다.
알아 둘 점
손으로 풀기
무릎 · 고관절 편 상태 · 허벅지 앞을 손가락 관절이나 팔뚝으로 길게 쓸어요
스트레칭
옆으로 누워 위쪽 발목 잡고 무릎을 뒤로 · 허리 꺾이지 않게