신용어 · 어깨올림근(견갑거근) / 견갑거근
Levator scapulae
기시
C1~C4 횡돌기
정지
견갑골 내측상연
작용
견갑골 거상, 하방회전, 측면굴곡, 동측회전
신경
견갑배신경
손으로 풀기
엎드리거나 앉아서 · 견갑골 위 안쪽 모서리에서 목 쪽으로 엄지로 지그시
스트레칭
고개를 반대쪽 아래(겨드랑이 보듯)로 숙이고 같은 쪽 어깨를 내려요
! 처진 어깨 쪽은 밀어서 풀지 말고 승모근을 잡아 풀어요
양쪽·항상 = 센트럴 · 일자목
편측 + 회전 각도 좌우 차이
낮은 쪽 있음
한쪽 처짐 (그쪽 팔이 길어 보임)
한쪽 올라감