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몸통·코어강화

뭇갈래근 / 다열근

신용어 · 뭇갈래근(다열근) / 다열근

Multifidus

기시

천골, 경추·흉추·요추 횡돌기

정지

C2~요추의 극돌기

작용

반대쪽 회전, 신전

신경

척수신경의 후지

알아 둘 점

  1. 1약화 시 천골의 전체적인 통증이 나타난다.
검사에서 이 근육이 나오는 경우3개 ›

  • 후방경사 · 요추 편평

    깨우기 · 장요근 · 척추기립근(요부) · 다열근풀기 · 햄스트링 · 대둔근(과긴장 시)

  • 양쪽·항상 = 센트럴

    깨우기 · 복횡근 · 다열근 · 대둔근풀기 · 장요근 · 요부 기립근

  • 10대 여성 · 초경 후 2~3년

    깨우기 · 볼록 쪽 다열근·복사근(비대칭 강화)풀기 · 오목 쪽 요방형근·장늑근

나오는 문제 · 챕터

골반·허리 · 통증족보 마스터과정6문제
요추·코어 · 지도자과정 — 3D 기능해부학2문제
유연성 · 측만 전문가과정1문제
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