Wrist flexors
기시
내측상과
정지
굴근지대, 수장건막
작용
손목 굴곡
신경
정중신경
손으로 풀기
손등 쪽 손마디로 팔뚝 근육을 문지르며 손목을 천천히 굽혔다 펴요
스트레칭
팔 펴고 손등(또는 손바닥)을 반대손으로 당겨요
야간 저림 · 사각근 압통
손목 신전 저항 통증
아침 붓기 · 목 짧고 어깨 굽음