신용어 · 큰가슴근(대흉근) / 대흉근
Pectoralis major
기시
쇄골안쪽 ½, 흉골, 늑연골 1~6
정지
상완골 대결절능
작용
견관절 내전, 내회전, 수평내전
신경
쇄골두 – 외측흉신경 / 흉골두 – 내측흉신경
손으로 풀기
쇄골 아래에서 겨드랑이 쪽으로 손바닥 · 손가락 관절로 결 따라 쓸어요
스트레칭
팔을 90° · 120° 두 높이로 벽에 대고 몸을 반대로 돌려요
흉추 후만 증가 · 머리 전방
견봉이 귀보다 앞
굴곡·외전 제한 + 상방회전 부족