신용어 · 뒤통수밑근(후두하근) / 후두하근
Suboccipital muscle
기시
C1 결절
정지
후두골
작용
머리 신전, 외측굴곡, 회전
신경
대후두신경
손으로 풀기
바로 누워 · 뒤통수 아래 뼈 경계에 손끝을 대고 머리 무게로 정적으로 눌러요(통증 물어 가며)
스트레칭
턱을 살짝 당겨 뒷목을 길게 · 웨지 · 수건으로 목 받치고 호흡
양쪽·항상 = 센트럴 · 일자목
낮은 쪽 있음